水でお腹いっぱい

今日は1日のんびりと。

本日のデータ。

体重：＋0.4㎏

体脂肪：31.0%（－0.5%）

血糖値：151（朝、空腹時）

昨夜は子どもの合格祝いで飲んで食べて・・・。

今朝の体重が増えている。

今日の食事は夕食のみ。

後の時間は相変わらずお腹は空くが『食べたくない』。

水を飲んだだけでお腹いっぱい。

食べないのも良くないにで、タンパク質を取るべくプロテインを購入。

明日の朝はそれで済まそう。