今週は足腰が痛い。 昨日のリハビリが効いたのか、反動が来ている気がする。 今日は低血糖まではいかなかったけれど、眩暈と力が入らず。 さて、注射1本目が終了し2週目へ突入！ 1週間の成果発表。 体重：－1.9㎏（ここは秘密） 体脂肪：＋0.6％（31.3％→31.…

今日も足が痛くカメさんモード。 昨日歩きすぎた。 昼過ぎから眩暈が続く。 15：00に仕事を終え帰宅。 とりあえず血糖を測ってみる。 86 低血糖。 お昼を食べて3時間半程度でここまで下がるとは。 食べているんだけどな。 で、リハビリに行き、17：00帰宅。 …

今日は子どもが映画を観たいというので運転手。 映画の時間、ショッピングモールをブラブラ。 相変わらず脚は痛い。 www.mpapan.com 足を引きずりながらモール内をうろうろ。 スタバでコーヒーを飲んだり気ままに過ごす。 いつもなら杖か買い物カートを使う…

昨日の朝、起き上がった拍子に左足のふくらはぎの下側が攣った。 ベットの上で唸りながら治まるのを待つ。 痛みは引いたけれど、筋肉痛の様な感じで歩くと痛い。 何度か同じような経験をしているので2.3日は痛いな~と思いながら過ごす。 今朝、起きたら更に…

急激に寒くなった。 山は真っ白で冬景色。 今日は歩き回った1日で脚はクタクタ・・・。 最近、ダイエット日記になっているような気がするけれど、忘れないための記事として続ける。その方が気を抜かずに済む。 朝はタンパク質のたくさん入ったヨーグルト。 …

やってしまった。 本日のデータ・・・ 体重計どこを押したのか、メモリが出てこずわからない。 今日も食べたい欲はなく、朝はプロテインのみ。 昼は食べずにリハビリへ。 主治医にどんな感じか聞かれる。 『1日1食（食べ物）』 を伝えると、低血糖になるから…

今日は1日のんびりと。 本日のデータ。 体重：＋0.4㎏ 体脂肪：31.0%（－0.5%） 血糖値：151（朝、空腹時） 昨夜は子どもの合格祝いで飲んで食べて・・・。 今朝の体重が増えている。 今日の食事は夕食のみ。 後の時間は相変わらずお腹は空くが『食べたくな…

今日はリハビリ。 急に冷え込み寒い1日。 おまけに雨。 腰、脚の痛みが強く、先生に触って貰っても「痛い」を連発。 原因は木曜日の職場の居室の模様替えでいろいろ持ったからか・・・。 「してはいけない事」をした結果なので、自業自得（泣）。 今日はお腹…

今朝、注射1本目をする。 気持ちの問題でもあるがお昼になってもお腹が張った感じで欲しくない。 www.mpapan.com お昼は軽くスープだけ。 お腹は空くのだけど欲しくない。 夕食は普通に食べたけれど、いつもなら足りないと思える量でお腹いっぱい。 入らない…

今日は午前中に職場で居室の模様替えを行う。 机や棚を動かしたり、、、 他の人に頼めばよかったものを自ら動いてしまう。 夕方・・・ 腰が痛い。 背中が痛い。 何事にもほどほどが大切。 反省。 話変わって、 明日からいよいよ新しい注射を開始。 きちんと…

今日はリハビリ。 その際に肺機能の検査。 結果はやはり喘息とのこと。 先週末から吸入を使用しだしてから呼吸も楽になり痰絡みの咳も減ってきているので本当に良かった。 併せて、持続性GIP/GLP-1受容体作動薬の注射を受け取る。 これで少しは血糖と体重が…